Kognitive Verhaltenstherapie

In meiner Praxis biete ich Psychotherapie mit einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Schwerpunkt an. Die kognitive Verhaltenstherapie bezieht sich auf das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und Körperempfindungen einer Person. Die Entwicklung und Aufrechterhaltung psychischer Beschwerden erklären Verhaltenstherapeuten mit dem Erlernen bestimmter Einstellungen und Verhaltensmuster im Laufe des Lebens.

Das Ziel einer Verhaltenstherapie ist es, Sie zunächst bei der intensiven persönlichen Auseinandersetzung mit dem eigenen Denken, Fühlen, Handeln und Erleben zu unterstützen, um dann hilfreiche Verhaltensweisen und Denkstrukturen für Ihren Alltag zu erarbeiten und Ihr emotionales Erleben positiv zu verändern.

Hierzu wende ich verschiedene wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methoden an. In der therapeutischen Arbeit mit Ihnen ist es mir wichtig, dass wir gemeinsam Behandlungsziele vereinbaren und Schritt für Schritt darauf hinarbeiten, damit Sie jetzt und in Zukunft dazu befähigt werden besser mit ihren psychischen Beschwerden umgehen zu können. Hierbei sollen ihre vorhandenen Ressourcen und Stärken genutzt oder neue entwickelt werden.

Psychotherapie erfordert von Ihnen Zeit, eine Grundmotivation aktiv an Ihren Themen mitzuarbeiten und Bereitschaft Neues auszuprobieren. Typisch für die kognitive Verhaltenstherapie ist dabei Transparenz. Im gesamten Ablauf der Therapie, ausgehend von der Diagnostik, über die Therapieplanung bis hin zur Durchführung erhalten Sie eine genaue Vorstellung darüber, wie die nächsten Schritte aussehen. Wir setzen dabei nur solche therapeutischen Schritte und Übungen um, denen Sie zustimmen und die Sie motiviert durchführen können!

Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sowie kollegiale Supervision und Intervision kann ich Ihnen ein therapeutisches Angebot nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen kognitiven Verhaltenstherapie machen.